RACJONALNA TERAPIA ZACHOWANIA –  poziom podstawowy

SZKOLENIA  ONLINE

PROWADZĄCA: Agnieszka Hottowy

TERMINY do wyboru: 

21-24 listopada 2024

12-15 grudnia 2024

23-26 stycznia 2025

GODZINY ZAJĘĆ (we wszystkich edycjach): we czwartek i piątek 16.30-20, w sobotę i niedzielę 10-16 (z godzinną przerwą obiadową około godziny 13.30)

ORGANIZATOR: Pracownia RTZ
ZAPISY: pracowniartz@gmail.com lub pod nr 503-094-897.

W miarę możliwości, przy zgłoszeniach mailowych prosimy o podawanie nr telefonu kontaktowego.

W przypadku pytań merytorycznych do trenerki, prosimy dzwonić pod numer telefonu: 600-618-576

TEMATYKA: Racjonalna Terapia Zachowania (oryg. Rational Behavior Therapy – twórca: Maxie C. Maultsby) to poznawczo-behawioralny program samopomocy emocjonalnej o szerokim zastosowaniu – przydatny zarówno w psychoterapii, pomocy psychologicznej i interwencji kryzysowej, jak i w pracy rozwojowej, w profilaktyce, coachingu czy np. w psychologii sportu. Nadaje się do pracy indywidualnej oraz grupowej.

W ramach RTZ proponujemy klientom zestaw szczegółowo opracowanych technik, pozwalających na szybkie rozpoczęcie samodzielnej pracy poza gabinetem. W podstawowej formie są one przeznaczone dla osób dorosłych i młodzieży (mniej-więcej od okresu gimnazjalnego). U dzieci można stosować wybrane elementy, najlepiej w połączeniu z pracą z ich opiekunami; podobne zalecenia dotyczą osób z niepełnosprawnością umysłową.
W przypadku osób pracujących w różnych zawodach pomocowych (np. lekarze i inni pracownicy ochrony zdrowia, nauczyciele, duchowni) program RTZ może być skutecznym elementem profilaktyki wypalenia zawodowego.

Zależy nam na tym, by uczestnicy szkolenia mogli doświadczyć RTZ na sobie, przechodząc przez podobny proces edukacji i treningu, jak klienci pracujący tą metodą. Szkolenie ma więc zarówno charakter teoretyczny (wykłady i dyskusje w grupie), jak i warsztatowy (praca uczestników nad własnymi przekonaniami i nawykami).

Prosimy wziąć pod uwagę, że szkolenie jest intensywne i obejmuje dużą ilość materiału; dla osób, które np. aktualnie przechodzą ostry kryzys psychiczny, korzystniejsze może okazać się wybranie innego terminu.

Uczestnicy otrzymują po szkoleniu dostęp do elektronicznej wersji obszernych materiałów (ok. 400 stron), dzięki którym mogą utrwalać i poszerzać wiedzę zdobytą na szkoleniu. Materiały dotyczą samej RTZ, jak i wybranych elementów innych metod, które łatwo można z RTZ łączyć.

Absolwentów szkolenia zainteresowanych większą ilością ćwiczeń lub skonsultowaniem własnej pracy, zapraszamy na warsztaty doskonalące z Racjonalnej Terapii Zachowania.

Dodatkowe inspiracje dotyczące stosowania i wzbogacania technik RTZ można znaleźć w artykule trenerki Rekonsolidacja pamięci w praktyce RTZ. Osoby zainteresowane mogą również przeczytać artykuł na temat podobieństw i różnic między RTZ a NVC i pokrewnymi podejściami humanistycznymi.

LICZBA GODZIN: 20 godzin dydaktycznych (nie licząc przerw).

ZAŚWIADCZENIA: uczestnicy otrzymują na maila skan podpisanego przez trenerkę certyfikatu uczestnictwa (z zaznaczeniem ilości godzin), wystawianego przez Pracownię RTZ. Dyplom jest wysyłany w formacie pdf i nadaje się do wydrukowania.

W cenie 40 zł można zamówić również wysyłkę zaświadczenia papierowego (wysyłka listem poleconym, w kopercie bąbelkowej z usztywnieniem). Prosimy o zgłaszanie takiej potrzeby przed wystawieniem dyplomów (czyli najpóźniej we wtorek po szkoleniu), ponieważ wydruki dyplomów przeznaczonych do wysyłki zamawiamy na grubszym papierze. W kwestii kosztów ewentualnej wysyłki zaświadczenia za granicę, prosimy o kontakt mailowy. Prosimy również o podanie w mailu adresu do wysyłki.

Na indywidualne zamówienie, w cenie 20 zł istnieje możliwość wystawienia dodatkowo dyplomu w języku angielskim (profesjonalne tłumaczenie wg odmiennego wzoru stosowanego w krajach anglojęzycznych).

FORMA SZKOLENIA: platforma Zoom (uczestnicy otrzymują na około godzinę przed zajęciami link do logowania i szczegółowe informacje; jeśli ktoś dotąd nie korzystał z platformy Zoom, przy logowaniu wymagana będzie bezpłatna rejestracja ). W miarę możliwości zachęcamy do udziału w szkoleniu z kamerą, szczególnie podczas ćwiczeń w podgrupach, nie jest to jednak warunek uczestnictwa.

KOSZT UCZESTNICTWA: do końca 2024 roku cena regularna wynosi 790 zł; dla studentów studiów dziennych – 640 zł (zniżka nie obejmuje uczestników innych rodzajów studiów, np. wieczorowych, podyplomowych itd.).
Wstępna rezerwacja miejsca następuje po zgłoszeniu mailowym lub telefonicznym i wpłaceniu bezzwrotnej zaliczki w wysokości 200 zł. W razie nieobecności na szkoleniu, zaliczkę można wykorzystać w innym terminie. Pozostałą kwotę prosimy wpłacić najpóźniej na 10 dni przed szkoleniem. W przypadku nadmiaru chętnych , niedokonanie opłaty w wymienionym terminie wiąże się z możliwością utraty miejsca na rzecz osoby z listy rezerwowej. Gdyby z przyczyn losowych szkolenie nie odbyło się, wszystkie wpłaty (w tym zaliczki) zostaną zwrócone.

Od edycji w styczniu 2025 roku, cena regularna będzie wynosić 820 zł, a cena studencka 670 zł.

Dane do przelewu:
Pracownia Racjonalnej Terapii Zachowania Agnieszka Hottowy
ul. Czysta 35/12 43-100 Tychy
Nr konta: 50 1750 0012 0000 0000 3069 4465

Tytuł: szkolenie RTZ I online, data szkolenia, imię i nazwisko uczestnika/ uczestniczki

W przypadku, gdyby z przyczyn losowych szkolenie się nie odbyło, zaliczki i pozostałe wpłaty zostaną zwrócone.

FAKTURY: osoby, które będą chciały faktury, prosimy o podawanie danych do faktur przy zapisie lub bezpośrednio po dokonaniu wpłaty.
Faktury są przesyłane uczestnikom na maila. Wysłanie wersji papierowej listem poleconym wiąże się z dopłatą do ceny szkolenia w wysokości 10 zł.
Uwaga: firma nie jest płatnikiem VAT i wystawia faktury nie-VATowskie.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM SZKOLENIA:
(w zależności od potrzeb uczestników, możliwa jest zmiana kolejności niektórych zagadnień)

Dzień I, czwartek, godziny 16.30-20 (4 h dydaktyczne + przerwa kawowa):
Wprowadzenie, zapoznanie się, kontrakt grupowy
Źródła, podstawowe cechy i zastosowania Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ)
ok. 18: przerwa kawowa
Model ABCD Emocji: podstawowy model liniowy i model cyrkularny
Ćwiczenie z zastosowaniem formularza Racjonalnej Samoanalizy (RSA)

Dzień II, piątek, godziny 16.30-20 (4 h dydaktyczne + przerwa kawowa):
Rozróżnianie myśli i uczuć w RTZ
Nazywanie emocji, kontrowersje wokół emocji podstawowych
Koncepcja systemów regulacji emocji Paula Gilberta – możliwość zastosowania w RTZ
ok. 18: przerwa kawowa
Rozumienie motywacji w RTZ: łączenie perspektywy poznawczej i behawioralnej – wykład, dyskusja i ćwiczenie

Dzień III, sobota, godziny: 10-16 (6 h dydaktycznych + przerwy: kawowa i obiadowa)
Tworzenie planu zmiany w RTZ – ćwiczenie z zastosowaniem formularza RSA
Ciąg dalszy badania motywacji – ćwiczenie pisemne
Spostrzeganie: mózg jest ślepy – wykład i ćwiczenie z zastosowaniem Testu Kamery
ok. 11.30 przerwa kawowa
Licz się ze słowami: wpływ języka na nasze emocje i działania
ok. 13.30-14.30: przerwa obiadowa
Radzenie sobie ze złością – ujęcie typowe dla RTZ
Pięć Zasad Zdrowego (Racjonalnego) Myślenia: wykład i ćwiczenie (sprawdzanie własnych przekonań uczestników)

Dzień IV, niedziela, godziny: 10-16 (6 h dydaktycznych + przerwy: kawowa i obiadowa)
Racjonalna Samo-Analiza (RSA): domknięcie schematu
Utrwalanie efektów pracy z przekonaniami, praca z wyobraźnią (RWE – Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna)
Edukacja i re-edukacja emocjonalna: uczenie się i zmiana nawyków
Radzenie sobie z dysonansem w procesie zmiany
o. 11.30 przerwa kawowa
Przegląd technik ułatwiających generowanie zdrowych myśli i przekonań (inspiracje pochodzące z różnych podejść)
ok. 13.30-14.30: przerwa obiadowa
Model stadiów zmiany (Prochaska i DiClemente): dopasowanie interwencji do stadium zmiany
Podsumowanie warsztatów, zakończenie