RACJONALNA TERAPIA ZACHOWANIA – poziom podstawowy
SZKOLENIE STACJONARNE
Prowadzenie: Iwona Nawara
Miejsca i terminy:
30 listopada – 2 grudnia 2024 – Warszawa
Godziny szkolenia: 8.30 – 15.00
Na szkolenie zapraszam każdego, kto chciałby:
– zrozumieć mechanizm powstawania emocji, nauczyć się rozpoznawać go u siebie i nim kierować,
– dowiedzieć się jak zmieniać niezdrowe nawyki emocjonalne,
– nauczyć się wprowadzać trwałą, zdrową zmianę w jakości życia,
– poznać sposób na kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu osobistym i zawodowym,
– dowiedzieć się o zastosowaniu technik Racjonalnej Terapii Zachowania w terapii, pomocy psychologicznej, coachingu czy zarządzaniu ludźmi.
Plan szkolenia:
- Podstawy, źródła i założenia Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ).
- Model ABC emocji.
- Powstawanie nawyków myślowych.
- Koncepcja zdrowego myślenia.
- Zdrowa semantyka.
- Technika Pracy z Przekonaniami.
- Racjonalna samoanaliza.
- Racjonalna wyobraźnia emocjonalna.
- Zastosowanie RTZ w pracy grupowej.
- Praktyczne zastosowanie RTZ w różnych obszarach np. lęk, złość, niskie poczucie wartości, poczucie winy, poważna choroba somatyczna, wypalenie zawodowe i inne zagadnienia związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi, relacjami biznesowymi, a także wychowaniem i szkolnictwem.
Metody pracy:
Szkolenie ma charakter interaktywny: pokazuje przebieg realnej pracy z klientem czy pacjentem, a nie tylko zapoznaje z teorią i zapisem technik! Będzie prowadzone w formie warsztatowej w małej grupie, która jest bardziej efektywna i pozwala na natychmiastowe stosowanie i ćwiczenie zdobytej wiedzy. Nacisk podczas szkolenia zostanie położony na zdobycie praktycznych umiejętności, które uczestnik będzie mógł od razu wykorzystać w swoim codziennym życiu i pracy zawodowej.
Formy pracy warsztatowej: mini wykłady, bezpośrednia praca trenera z przekonaniami uczestników, dyskusja grupowa, case study, praca zadaniowa samodzielna i w małych grupach, sesje pytań i odpowiedzi.
Korzyści dla uczestnika:
– Nauczysz się samodzielnego stosowania technik RTZ – RSA, RWE, model Zasad Zdrowego Myślenia, model Zdrowej Semantyki,
– Zdobędziesz wiedzę pozwalającą zidentyfikować wpływ przekonań na emocje oraz nauczysz się jak reagować adekwatnie do sytuacji,
– Nauczysz się zmieniać ograniczające przekonania,
– Dowiesz się czym różni się pozytywne myślenie od zdrowego myślenia,
– Poprawisz jakość swojego życia.
Co obejmuje szkolenie?
Szkolenie jest zorganizowane w wymiarze 16 godzin szkoleniowych w ciągu dwóch dni (szkolenie odbywa się w godzinach 8.30 – 15.00 każdego dnia).
Każdy uczestnik otrzyma:
_materiały szkoleniowe (skrypt, formularze, materiały do pracy ze sobą i klientami)
_ książkę „ABC Twoich Emocji” Maxie C. Maultsby Jr., Mariusz Wirga, Michael De Bernardi
_ certyfikat ukończenia szkolenia.
Kurs podstawowy Racjonalnej Terapii Zachowania jest elementem procesu certyfikacji na terapeutę Terapii Simontonowskiej.
Organizator zapewnia przerwy kawowe.
Koszt szkolenia: 1450 zł
Jeśli chcesz wziąć udział w szkoleniu – napisz do trenera iwona.nawara@gmail.com
Jeśli wolisz porozmawiać, zadzwoń – 500 515 215
Terminy powyżej lub w zakładce TERMINARZ
OPINIE O SZKOLENIU:
Szkolenie z Racjonalnej Terapii Zachowania, w którym brałam udział było bardzo wartościowe i dało mi dużo satysfakcji. Bogate w wiedzę, ale również praktyczne zastosowanie tej metody w pracy z pacjentami i co równie ważne w pracy nad sobą samym. Prowadząca zadbała również o przyjazną atmosferę i materiały do wykorzystania w codziennej pracy. Zdecydowanie polecam zarówno specjalistom, którzy chcą nauczyć się korzystania z tej metody z pacjentami lub klientami, jak i ludziom, którzy zwyczajnie chcieliby zwiększyć komfort swojego życia poprzez praktyczne metody pracy nad sobą i swoimi myślami. Ja skorzystałam i zachęcam. Martyna
Bardzo dziękuję za szkolenie. Cieszę się, że wzięłam w nim udział. Był to bardzo wartościowy czas pod względem merytoryki, ale też obserwacji pracy szkoleniowca. Treści teoretyczne były przekazywane wraz z praktycznym odniesieniem, co bardzo ułatwiało przyswajanie wiedzy oraz szybsze zapamiętywanie zagadnień. Uwagi i komentarze prowadzącego były bardzo celne, a poczucie humoru powodowało, że cały czas była miła atmosfera. Paulina
Warsztaty “ABC emocji” prowadzone przez Panią Iwonę Nawarę to niezwykle wartościowa inwestycja w rozwój osobisty i zawodowy. Odbywające się przez dwa dni sesje dostarczają ogromnej dawki praktycznej wiedzy, którą uczestnicy mogą od razu zastosować w swoim życiu. Pani Iwona z ogromną pasją i zaangażowaniem przekazuje treści, co sprawia, że każdy moment szkolenia jest inspirującym doświadczeniem.
Szczególną wartością tych warsztatów jest ich praktyczny wymiar. Nie ograniczają się one tylko do teorii, ale oferują szereg ćwiczeń i narzędzi, które uczestnicy mogą wykorzystać do pracy nad sobą. To sprawia, że nauka staje się bardziej efektywna i przynosząca długoterminowe korzyści.
Pani Iwona jest nie tylko znakomitą prowadzącą, ale także osobą, która z dużą empatią podchodzi do każdego uczestnika. Dba o to, aby atmosfera podczas warsztatów była otwarta i wspierająca, co zachęca do dzielenia się swoimi doświadczeniami i pracy nad emocjami w bezpiecznym środowisku.
Osoby zainteresowane pogłębieniem swojej wiedzy na temat emocji oraz sposobów radzenia sobie z nimi mogą bez wahania wziąć udział w szkoleniu. Warsztaty te są doskonałą okazją do zdobycia cennych umiejętności, które znajdą zastosowanie zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Pani Iwona Nawara zapewnia kompleksową opiekę nad uczestnikami, co czyni te warsztaty wyjątkowym i niezapomnianym doświadczeniem.
Polecam 🙂 Rafał
Uważam, że szkolenie wniosło bardzo ciekawe narzędzia do mojego warsztatu pracy z klientem. Od podstaw została wyłożona teoria RTZ wraz z praktycznym zastosowaniem. Atmosfera na stworzona na szkoleniu była przyjacielska i sprzyjająca pracy, a prowadząca merytoryczna. Nie patrzyła na zegarek i chętnie odpowiadała na pytania. Widać, że Iwona jest osobą z misją. Polecam! Piotr
Szkolenie z RTZ było dla mnie poznawaniem nowego języka. Języka, którym komunikuję się ze sobą, warto więc zainwestować czas w tę podstawową, codzienną komunikację i doświadczyć jej pozytywnych efektów. ‘Zainwestować’, a nie ‘poświęcić’ to tylko mały przykład jakościowej zmiany, którą mogę wprowadzić w moim myśleniu od razu. Dziękuję za stworzenie okoliczności, w których nauka tego języka przebiegała w warunkach, które ją wspierają: bezpiecznych, życzliwych, pełnych otwartości i również pięknych, z uwagi na piękne pałacowe wnętrze i piękno ludzi. Czułam się jak na spotkaniu z koleżankami, a jednocześnie nie ujęło to ani odrobiny wartości merytorycznej. Iwona jest wspaniałą, zaangażowaną przewodniczką, a bogate materiały i praktyczne warsztaty pozwalają wykorzystać czas szkolenia w pełnym zakresie. Dziękuję. Ania
“Jestem wdzięczna, że mogłam uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Iwonę. Cała część teoretyczna została przekazana w sposób profesjonalny, a jednocześnie bardzo przystępnie i ciekawie. Dużą wartością szkolenia są warsztaty praktyczne, w trakcie których można realnie odczuć działanie metody RTZ. Wspaniała atmosfera na szkoleniu, empatyczna i pozytywna Prowadząca sprawiły, że był to bardzo dobrze i owocnie spędzony czas.” Edyta
Na co dzień prowadzę procesy doradcze, podczas których przygotowuję moich klientów i klientki do wejścia bądź powrotu na rynek pracy. Pracując z osobami zagrożonymi wykluczeniem potrzebowałam odświeżyć swój warsztat pracy. Szukałam narzędzia, które na tu i teraz pozwoli mi tak pokierować procesem, aby osoby zainteresowane mogły dostrzec sytuacje, na które mają wpływ i rozpocząć proces zmiany. Dodam, że osoby długotrwale bezrobotne, z niepełnosprawnościami posiadają ogrom przekonań utrudniających im podjęcie zatrudnienia. I takie narzędzie znalazłam:) to Racjonalna Terapia Zachowania. Metoda stworzona z myślą o osobach chorujących przewlekle, onkologicznie, ale równie dobrze do zastosowania przez i u każdego.
Podczas dwudniowego, stacjonarnego szkolenia, przeprowadzonego przez świetną Iwonę Nawarę, z każdą minutą otwierała się moja głowa poprzez zmianę myśli i przekonań. Nie spodziewałam się, że RTZ może przynieść tak szybki rezultat i być też formą samopomocy. Jestem pod ogromnym wrażeniem i od tygodnia sama w swojej głowie prowadzę rozmowę „ale czy to ma odzwierciedlenie w faktach?” to takie swoiste stop. Zatrzymaj się. Zaczęłam je również stosować wśród osób, z którymi pracuję na co dzień. I dostrzeżenie błysku, kiedy osoba uczestnicząca w rozmowie sama dochodzi, że to w jaki sposób myśli, wpływa na jej dobrostan emocjonalny, jest potwierdzeniem, że dokonałam dobrego wyboru w szkoleniu.
Iwono, dziękuję za dzielenie się doświadczeniem, otwartość w przekazywaniu wiedzy, profesjonalizm i to stop, pozwalające mi się zatrzymać. Tego potrzebowałam i wszystkim polecam 
Szkolenie przeprowadzone bardzo szczegółowo, konkretnie w bardzo miłej i przyjemnej atmosferze. Iwona już wcześniej zainspirowała mnie tematem zdrowych myśli, pogłębiłam temat i uważam, że to była moja najlepsza inwestycja w życiu. Wyrzucam ze swojego słownika życiowego takie słowa jak muszę, nie chce mi się, to jest beznadziejne, ale, spróbuję …. czuje jak każdego dnia zmienia się moja postawa do życia. Dziękuję za szkolenie, za pokazanie, że można żyć inaczej, trzeba tylko dać sobie szansę. Pełen profesjonalizm Iwony zachęca, nakręca do działania. Monika
Są szkolenia i szkolenia. Są takie, na których wiem, że mogłem zainwestować czas inaczej, jak i takie, kiedy od samego początku czuję, że jestem w dobrych rękach. I tak było właśnie tym razem. Jeśli komuś zależy na bardziej komfortowym umeblowaniu swojej głowy lub chciałby innych inspirować do zmian konkretnym narzędziem, to trudno znaleźć mi lepszą opcję. Sam szkolę od prawie 20 lat i widziałem chyba niemal wszystko. Nigdy jednak nie mam dość kompetencji, konkretu i życzliwości, które w tym wykonaniu z serca polecam. Przemek
Szkolenie było przeprowadzone profesjonalnie pod każdym względem. Jestem bardzo wdzięczna, że mogłam w nim uczestniczyć. Będę podnosić swoje kompetencje w tym kierunku. Uważam, że RTZ to bardzo skuteczna metoda. Tylko należy ją trenować. Róża